Movimientos

Abducción: Movimiento lateral con separación de la línea media del tronco. Por ejemplo, la elevación horizontal de los brazos o de las piernas hacia un lado.

Aducción: Movimiento medial con aproximación a la línea media del tronco. Por ejemplo, la recuperación de los brazos o de las piernas a su posición anatómica de origen.

Abducción Diagonal: Movimiento realizado por un miembro en relación con un plano diagonal que lo aleja de la línea media del cuerpo.

Aducción Diagonal: Movimiento realizado por un miembro en relación con un plano diagonal que lo aproxima hacia y a través de la línea media del cuerpo.

Flexión: Movimiento de inclinación que se traduce en una disminución del ángulo en una articulación, juntando los huesos.

Extensión: Movimiento de enderezamiento que produce un aumento del ángulo en una articulación, separando los huesos.

Circundicción: Movimiento circular de un miembro que se describe un cono, combinando los movimientos de flexión, extensión, abducción y aducción. Por ejemplo, cuando la articulación del hombre se mueve de una forma circular alrededor de un punto fijo.

...Rango Ritmo Cardíaco...

        Edad                                                                                                            Rango Pulso

         20                                                                                                                   100-120

         25                                                                                                                    97-117

         30                                                                                                                    95-114

         35                                                                                                                    92-111

         40                                                                                                                    90-108

         45                                                                                                                    87-105

         50                                                                                                                    85-102

         55                                                                                                                    82-99

    

         60                                                                                                                    80-96

         65                                                                                                                    77-93

         70                                                                                                                    75-90

Ejercicio Aeróbico: Cuando no hay un desgaste físico. "Saludable"

Ejercicio Anaeróbico: Cuando hay desgaste físico de respiración y agitación en el momento del ejercicio.